著書紹介– Books –

『visiois I』では、私自身の実体験に基づく不安障害の克服のプロセスや、ストレスとの向き合い方、 そしてその過程で得た知恵をまとめています。

ここで紹介している克服法やストレス対処は、誰にでも応用できる生きる力としてのライフスキルであり、どなたにも役立つ内容です。

不安障害は、特定の状況や刺激に対して強い不安や緊張が生じ、日常生活に支障をきたすことのある心の状態です。私自身、薬の服用やカウンセリングなど、さまざまな方法を試してきましたが、体験を通して感じたのは、症状の仕組みを理解し、自分で使える克服のスキルを身につけることの大切さでした。また、過度なストレスは症状を悪化させることがあるため、ストレスマネジメントも欠かせません。

人生の中で、不安・緊張・ストレスは誰もが経験するものです。克服法というライフスキルやストレス対処は、自分の人生を主体的に歩み、より実りある日々を生きるための大切な力になると感じています。


※ 私が不安障害を克服するきっかけとなったSelf‑Helpプログラムです。
英語版のみの提供となります。（URL）https://stresscenter.com/

「この著書はこれから執筆予定のため、以下の内容は構想段階の紹介文となります。」

『visiois II』は、ベンゾジアゼピン系の薬（リボトリール）による後遺症の実体験を中心にまとめた一冊です。長期にわたる苦しみの中で何が起きていたのか、どのように日々を乗り越えてきたのかを、できる限り具体的に記しています。

また、私と同じような苦しみを味わってほしくないという思いから、減薬・断薬に取り組む際の注意点や、体験を通して見えてきた大切な学びも併せて紹介しています。

後遺症で悩んでいる方、これから減薬・断薬を考えている方、ベンゾジアゼピン系の薬のリスクを知りたい方に、特に手に取っていただきたい内容です。体験者だからこそ伝えられることを、そのままの言葉で綴りました。

※ ベンゾジアゼピン系の薬について
ベンゾジアゼピン系の薬は、向精神薬に分類される安定剤です。一定期間の常用によって身体が薬に適応することがあり、減薬や断薬の際に離脱症状や禁断症状が生じる場合があります。

※ リボトリール（ランドセン）について
リボトリール（別名：ランドセン）は抗てんかん薬として使用される一方、頭痛やめまい、精神症状に対して処方されることもあります。ベンゾジアゼピン系の中でも薬の作用が強く、減薬や断薬が難しい薬のひとつとされています。海外では成分名の「クロナゼパム」として使用されています。